Facts:

- 3 Monate

- 5 Trainings pro Woche

- mit Videoanleitung und Tracking

- Theorieinputs zu Technik, Regeneration, Ernährung und mehr

- anpassbar an Niveau, Teamtraining und Ambitionen - Messenger mit direktem Coachzugang

Inhalte:

- Schnelligkeit (Plyos, Beschleunigung, Richtungswechsel, Top Speed)

- Kraft (Kraftaufbau, intramuskuläre Koordination, Explosivkraft)

- Ausdauer (Grundlagenausdauer, Tempotraining, Intervalle, Schnelligkeitsausdauer)

- Verletzungsprävention (Beinachsen- , Rumpf- und Nackenstabilität, Beweglichkeit, exzentrisches Krafttraining)

Material und Infrastruktur:

- Fitnessstudio mit gutem Freihantelbereich

- Platz zum Sprinten

- Treppe mit mindestens 20 Tritten

- Ansteigende Sprintstrecke

- Miniband

Athletic Performance Program

Name: Athletic Performance Program
SKU: 364215376135191

Artikelnummer: 364215376135191

269,00 CHF

188,30 CHF

Anzahl

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